當(dāng)前，積極應(yīng)對(duì)人口老齡化已成為國家戰(zhàn)略，老年人運(yùn)動(dòng)與健康備受社會(huì)關(guān)注。江蘇抗衰體健一體化項(xiàng)目研究中心主任呂翔，南京醫(yī)科大學(xué)附屬逸夫醫(yī)院黨委書記，江蘇抗衰體健一體化項(xiàng)目研究中心副主任郭燕，南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院/江蘇省醫(yī)院老年心血管科副主任，江蘇省體育局集團(tuán)處副處長劉森，江蘇省體育局體育科學(xué)研究所副所長龍?jiān)矗?呼吁:建議培養(yǎng)老年人的“主動(dòng)健康”意識(shí)，在政策支持下不斷深化“體衛(wèi)融合”

《健康中國2030》綱要強(qiáng)調(diào)，加強(qiáng)身心健康融合和非醫(yī)療健康干預(yù)，促進(jìn)健康老齡化。路翔介紹，一些老人在病床和輪椅上度過了近10年，他們經(jīng)常面臨老齡化、慢性病和不健康的生活方式對(duì)其生活質(zhì)量和幸福感的影響。但與此同時(shí)，我國老年人中有超過80%的“年輕群體”，這意味著實(shí)施健康積極老齡化，調(diào)整完善公共服務(wù)供給和社會(huì)保障體系，還有一定的時(shí)間和空間。對(duì)此，魯祥指出，目前我國人均壽命與國外相當(dāng)，但我們需要提高老年人的健康年齡，因此健康老齡化非常重要。因此，應(yīng)整合衛(wèi)生與健康與相關(guān)部門開展實(shí)際行動(dòng)，國家經(jīng)濟(jì)投入方式的改革要真正落到實(shí)處，真正實(shí)現(xiàn)中國式的健康老齡化。

郭燕說，為響應(yīng)國家探索“體衛(wèi)融合”新路徑、提高國民體質(zhì)的要求，我省于2021年建成了抗疲勞“體衛(wèi)融合”工程研究中心，以“主動(dòng)健康”為核心，圍繞“新的運(yùn)動(dòng)理念、創(chuàng)新的運(yùn)動(dòng)形式”，開發(fā)多維度、全方位的防治新模式。目前，該項(xiàng)目已從基層體能訓(xùn)練課開始，逐步滲透到社區(qū)建設(shè)中，明確了影響中老年人體質(zhì)虛弱的危險(xiǎn)因素，制定了防治體質(zhì)虛弱的規(guī)范化運(yùn)動(dòng)方案，促進(jìn)了從被動(dòng)醫(yī)療向主動(dòng)健康管理的轉(zhuǎn)變。該項(xiàng)目正在推動(dòng)老年社區(qū)的數(shù)字化創(chuàng)新，部署醫(yī)務(wù)人員為老年人做健康評(píng)估和體能評(píng)估，同時(shí)實(shí)施更方便高效的可穿戴設(shè)備，幫助提高評(píng)估和監(jiān)測(cè)的效率。就體能訓(xùn)練課的實(shí)施結(jié)果來看，參與其中的老年人在提高握力、骨骼肌以及降低體脂、血壓和疲勞指數(shù)方面取得了初步成效。根據(jù)社區(qū)調(diào)查，近45%的老年人處于虛弱的早期階段。

 

郭燕指出，身體虛弱是老年人死亡和殘疾的主要危險(xiǎn)因素之一。對(duì)老年人實(shí)施社區(qū)體弱篩查，結(jié)合醫(yī)學(xué)營養(yǎng)和適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行聯(lián)合干預(yù)，促進(jìn)入口前移，可有效減少老年人過早進(jìn)入衰弱期的問題。“在這方面，逐步建立了抗衰健身健身一體化網(wǎng)站，旨在普及老年人科學(xué)營養(yǎng)攝入、老年慢性病患者醫(yī)學(xué)營養(yǎng)早期干預(yù)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)和慢性病管理等相關(guān)知識(shí)，促進(jìn)老年人樹立健康第一責(zé)任人的理念?！蓖瑫r(shí)，劉森表示，通過積極推動(dòng)各地配置適合老年人的體育器材，加強(qiáng)對(duì)老年人體育協(xié)會(huì)建設(shè)的支持，普及適合老年人的體育項(xiàng)目，組織老年人參加體育運(yùn)動(dòng)和比賽等方式，可以增強(qiáng)老年人的體質(zhì)，促進(jìn)老年人的健康工作。關(guān)于有基礎(chǔ)疾病的老人的鍛煉，呂翔建議，這類老人可以去醫(yī)院的康復(fù)科，掌握正確的鍛煉方法。

 

為進(jìn)一步加強(qiáng)我國老年人特殊群體的研究，響應(yīng)《健康中國2030規(guī)劃綱要》提出的“推動(dòng)形成物理醫(yī)學(xué)相結(jié)合的疾病管理與健康服務(wù)模式”的要求，龍?jiān)幢硎?，積極開展老年人健康促進(jìn)科學(xué)研究，建設(shè)科學(xué)健身知識(shí)相關(guān)欄目，引導(dǎo)老年人科學(xué)健身 與相關(guān)醫(yī)院、高校建立合作關(guān)系，共享健身指導(dǎo)內(nèi)容，建立基于體質(zhì)和年齡的老年人肌營養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn)模型。

 

對(duì)于老年慢性病患者來說，“醫(yī)學(xué)營養(yǎng)+適量運(yùn)動(dòng)”這一新概念，還需要深入探索和科學(xué)普及。郭燕指出，營養(yǎng)是老年人健康管理的重要組成部分，老年人要改變“一千塊錢買不到養(yǎng)老”的觀念。他們可以通過平衡膳食、補(bǔ)充腸內(nèi)營養(yǎng)制劑等方法，加強(qiáng)能量和蛋白質(zhì)等適合自身情況的營養(yǎng)素的攝入。同時(shí)，在積極老齡化理念的指導(dǎo)下，做好網(wǎng)絡(luò)宣傳工作，幫助老年家庭成員形成新的健康觀念，增強(qiáng)積極健康意識(shí)。

 

是我國健康高質(zhì)量發(fā)展的內(nèi)生動(dòng)力需求。建設(shè)老年友好型社會(huì)，弘揚(yáng)老年文明，穩(wěn)步推進(jìn)社會(huì)保障、養(yǎng)老服務(wù)、健康支持等方面的健康老齡化工作，將進(jìn)一步提高我國老年人的身心健康和生活質(zhì)量。